귀이명에 좋은 음식 & 영양제 추천!
이명 때문에 삐-, 윙윙 소리에 시달린다면? 🤯사실 이명은 단순한 귀 질환이 아니라 혈액순환, 신경 건강, 면역력 저하와도 관련이 깊어요.그래서 올바른 음식과 영양제 섭취로 증상을 완화하는 게 중요합니다! 🥗💊오늘은 귀이명 완화에 도움이 되는 음식 & 영양제까지 확실하게 정리해드릴게요! 👇 목차 🥦 귀이명에 좋은 음식 BEST 8 1️⃣ 마그네슘이 풍부한 음식✅ 견과류(아몬드, 해바라기씨), 바나나, 시금치, 해조류 💡 왜?마그네슘은 청신경 보호 + 혈액순환 개선 효과가 있어요.연구에 따르면 마그네슘이 부족하면 이명과 난청 위험이 증가한다고 합니다! 2️⃣ 오메가3가 많은 음식✅ 연어, 고등어, 참치, 들기름, 아마씨 💡 왜?오메가3 지방산은 혈액순환을 원활하게 하고, 귀로 가는 ..
2025. 3. 2.
