반응형 다이어트음식 피해야 할것1 다이어트할 때 피해야 할 최악의 음식 5가지! 절대 조심하세요! 다이어트를 할 때 "이건 좀 먹어도 괜찮겠지?" 했다가 오히려 살이 더 찌는 음식들... 😱 은근 많아요!겉보기엔 건강해 보이지만 사실상 칼로리 폭탄, 당 함량 초과, 지방 저장 유도 같은 함정을 숨기고 있는 음식들, 정리해봤어요. 목차 💥 1. 달달한 요거트 & 그래놀라 "헬스장 가기 전에 플레인 요거트랑 그래놀라 한 그릇~" 했다면 큰일 날 수도 있어요.✅ 대부분 설탕 함량이 엄청 높음 (플레인 요거트인 척하는 달달 요거트 조심!)✅ 그래놀라도 견과류+설탕+기름 범벅이라 칼로리 폭탄 👉 대안: 무가당 그릭 요거트 + 직접 만든 견과류 토핑 (설탕 0%!) 💥 2. 건강한 척하는 샐러드 드레싱 "샐러드만 먹는데 왜 살이 안 빠질까?" → 드레싱이 문제!✅ 크리미한 드레싱 (시저, 랜치.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
