피로, 붓기, 면역 저하? 단백질 부족 신호 7가지
몸이 보내는 단백질 부족 신호를 놓치지 마세요! 혹시 이유 없이 피곤하거나, 머리카락이 자주 빠지거나, 피부가 푸석하게 느껴지시나요? 이 모든 것이 단백질 부족의 신호일 수 있어요. 우리 몸의 필수 영양소인 단백질, 왜 중요하고 어떤 신호에 귀 기울여야 하는지 이 글에서 자세히 알려드릴게요! 요즘 들어 부쩍 힘이 없고, 뭘 해도 의욕이 떨어지는 것 같으신가요? 😥 저도 예전엔 그냥 '피곤해서 그렇겠지' 하고 넘겼는데, 알고 보니 단백질 부족이 원인일 때가 많더라고요. 우리가 흔히 '근육'만 떠올리지만, 사실 단백질은 근육뿐 아니라 머리카락, 피부, 손톱, 호르몬, 효소 등 우리 몸의 거의 모든 것을 구성하는 너무나 중요한 영양소랍니다. 그래서 단백질이 부족하면 몸 여기저기서 'SOS' 신호를 보내기 시..
2025. 6. 7.
삼백초추출물, 기관지 알레르기 비염 개선 효과?
삼백초(三白草) 들어보셨나요? 🤔한방에서도 해독, 항염, 면역력 강화 등에 좋다고 알려진 약초인데요! 💡특히 각종 염증 완화, 비염, 아토피, 피부 트러블 개선에 효과적이라는 연구도 있습니다! 🌱하지만 과다 섭취 시 부작용이 있을 수도 있다는 사실..! 😱오늘은 삼백초 추출물의 효능, 섭취 방법, 그리고 부작용까지 싹- 정리해보겠심다! 📝✨ 목차 1. 삼백초(三白草)란? 🤔 삼백초는 전통 한방에서 해독과 염증 완화에 사용된 약초로📌 "백(白) 가지 효능이 있다!" 해서 이름이 붙었다고 함! ✅ 특징강력한 항산화 & 항염 성분 포함!해독 작용이 뛰어나 피를 맑게 해줌!우리 몸 속 노폐물 배출 & 이뇨 작용에도 도움될 수 있음!📍 주요 성분: 퀘르세틴, 플라보노이드, 사포닌, 폴리페놀..
2025. 2. 21.
